KURS KARDIOPULMONALNE REANIMACIJE 12.DECEMBAR 2013. GOD.

CRNOGORSKIM  SPORTSKIM SAVEZIMA

ZA VAŠE  LJEKARE,  FIZIOTERAPEUTE I TRENERE!

Poštovani ,

zadovoljstvo mi je obavijestiti vas da smo  u mogućnosti ponuditi vam pohađanje  jednodnevnog kursa „KARDIOPULMONALNA REANIMACIJA “. Mišljenja smo da bi upoznavanje ili obnovljanje   znanja i vještina s tog područja bilo od interesa za zdravstvene  radnike  (ljekare  i fizioterapeute)  kao i  trenere, kako bi u slučaju potrebe na treninzima i takmičenjima do dolaska hitne pomoći mogli intervenisati i kod sportista  i kod gledalaca.  Posebno je značajno upoznati se s radom automatskog vanjskog defibrilatora koji bi  se morao  naći i na mnogim javnim mjestima i na sportskim objektima. Kurs “Kardiopulmonalna reanimacija” održaće se u amfiteatru Srednje Medicinske škole u Podgorici  12..12.2013. godine sa početkom u 11 časova. Voditelj Kursa je dr Marijana Karišik,  načelnica Odjeljenja anestezije i reanimacije Instituta za bolesti djece u Podgorici.

Program:

-         Ulazni test

-         Osnovi Kardiopulmonalne reanimacije

-         Oprema i tehnika tima na terenu za Kardiopulmonalnu reanimaciju

-         Radionica-praktični rad na manekenu

-         Izlazni test

Kurs je akreditovan od strane Ljekarske komore Crne Gore, nakon završenog Kursa polaznicima će biti uručeni Sertifikati. Cijena kotizacije za učešće na Kursu iznosi 50 eura i uplaćuje se prije početka kursa.

Svi zainteresovani ljekari, fizioterapeuti, treneri   kao i kolege drugih struka koji su uključeni u rad sa sportistima  mogu se prijaviti putem email: sportskamedicinacg@yahoo.com ,  na broj telefona 067 522 284  ili lično u prostorijama Savjetovališta za sportiste i rekreativce.

Organizacioni odbor kursa:

Prim.dr Radmila Stanišić, predsjednica

Prim dr sci Svjetlana Zeković

Dr Marijana Karišik

Dr Sonja Nejkov

Dr Dušan Nenezić

Dr Rajmonda Tuna

Dr Danijela Brašanac Kovač

Dr Dejan Maraš

Dr Miloš Lukić

Krsto Kovačević,spec.primijenjene fizioterapije, Predsjednik Udruženje fizioterapeuta Crne Gore

          S poštovanjem,

Vasilije Vlatko  STIJEPOVIĆ,prof.

       generalni sekretar

USKORO U SAVJETOVALIŠTU ZA SPORTISTE I REKREATIVCE - MRŠAVITE ZDRAVO

SAVJETOVALIŠTE ZA SPORTISTE I REKREATIVCE
 
Program FETT-FREI koji sprovodi Mr.sci. Ana Popović – Lipowatz, Magistar nutricionizma -The Health and Life Science University, Department of Nutrition Science, Tirol, Austria

Program FETT-FREI nije dijeta u pravom smislu te reči, to je put vraćanja pravilnoj ishrani, kao jedinom mogućem načinu u borbi s viškom kilograma. FETT-FREI je individualni program. Veoma je efikasan, jer prema Vašim parametrima izračunava optimalnu restrikciju, koju Vaš organizam neće “zapamtiti“ i s kojom će se jo-jo efekat maksimalno izbeći.
Pri tom, zahvaljujući pravlnoj ishrani, telo neće izgubiti mišićnu masu, već praktično samo salo!

Prednosti programa :

Praktična strana programa:
FETT-FREI program može da se idealno uključi u normalnu dnevnu ishranu, a to znači da ne treba posebno kupovati, spremati i kuvati hranu.
Individualna strana programa:
FETT-FREI  količine se preračunavaju prema rezultatima BIA merenja i za svakog  su  različite i menjaju se tokom programa.
Ekonomska strana programa:
FETT-FREI program sadrži relativno jeftine namirnice i ne podrazumeva nikakve ekstra troškove.
Bazu zdrave ishrane čine kompleksni ugljeni hidrati: hleb, krompir, testenina, koji pružaju dugi osećaj sitosti, a istovremeno uz pravilan “timing“ utiču na sagorevanje masti u našem  telu.  Naravno da su pored bazične hrane zastupljene i sve druge važne životne namirnice: povrće, voće, meso, mlečni proizvodi, jaja, riba, čak i slatkiši! Program je podeljen u nekoliko faza, koje se uopšteno ne razlikuju mnogo jedna od druge, ali ipak dovoljno da te  promene uvek iznova probude i aktiviraju naše telo. Program Fett-frei sadrži raznovrsnu ishranu, koja čini dnevni meni, ali je fleksibilan u tom smislu jer se može birati, kombinovati po sopstvenim željama i uklapati u svakodnevno kuvanje.

Primer:  Jedan  ručak  iz  programa  FETT-FREI  može da izgleda ovako:
Ručak:  kompleksni ugljenih hidrati (kuvan pirinač) + šaka povrća (bareno ili salata) + meso

Ovih 60 dana Programa FETT-FREI  mogu promeniti Vaš život zauvek! Program Fett- frei ima samo početak -  to nije dijeta, već učenje vraćanju pravilnoj ishrani, kao jedinom mogućem načinu u borbi s viškom kilograma.  Smršajte  bez gladovanja, s hranom koju volite !

Kontakt: fettfrei@gmx.at

www.fett-frei.at

SPORTSKA MEDICINA CRNE GORE OBILJEŽAVA SVETSKI DAN SRCA

Kreni putem zdravog srca, 29. 9. 2013.

 

 

 

Svjetski dan srca obilježava se 29. septembra 2013. godine pod geslom "Kreni putem zdravog srca".

U znak proslave Svjetskog dana srca, članovi Udruženja sportske medicine Crne Gore će 29. septembra 2013. god. sa početkom u 10 h na Trgu Republike u Podgorici a u okviru manifestacije Podgorički dani meda ,pružati savjete građanima kao i mjeriti krvni pritisak. Akciju će podržati i studenti Medicinskog fakulteta u Podgorici kao i učenici Srednje medicinske škole iz Podgorice. Biće to još jedna prilika da zajednički apelujemo da građani preduzmu korake prema životu sa zdravim srcem podstičući fizičku aktivnost i zdravu ishranu te zabraniti pušenje kako bi sebi i svojoj porodici smanjili rizik od bolesti srca i moždanog udara. Danas imamo mogućnost spriječiti budući učinak tih bolesti omogućavajući život sa zdravim srcem od djetinjstva pa tokom cijelog života.

S poštovanjem,

Vlatko Stijepović

Udruženje sportske medicine Crne Gore

VASILIJE STIJEPOVIĆ - GOST PREDAVAČ NA SEMINARU UDRUŽENJA ZA MEDICINU SPORTA SRBIJE

OBAVEŠTENJE I POZIV GOSTIMA-PREDAVAČIMA NA PANSPORT SEMINARIMA

Poštovani članovi UMSS,


Koristimo ovu priliku da vas obavestimo da je Naučni odbor UMSS u saradnji sa Pansportom izabrao najuspešnije i najzanimljivije radove koji će biti predstavljeni na seminarima u oktobru i krajem novembra.


Zbog velikog broja radova, odlučili smo da vaše teme podelimo u dva seminara koji će se održavati 12. oktobra i 23. novembra. Izabrane teme će biti predstavljene prema sledećem planu i programu:


Seminar koji će se održati 12. oktobra (subota) u prostorijama kluba "Avantura"

Satnica	Tema	Predavač
17:00-17:30	Povrede izazvane udarom struje i groma	Snežana Rajačić
17:30-18:00	Over-use traume kod mladih atletičara	Aleksandar Vujičić
18:00-18:30	Uticaj faktora iz plazme sportista na proliferaciju, migraciju i miogenu i osteogenu diferencijaciju mezenhimskih matičnih ćelija - model C2C12 ćelija	Irina Maslovarić

Seminar koji će se održati 23. novembra (subota) u prostorijama kluba "Avantura"

Satnica	Tema	Predavač
17:00-17:30	Upotreba diuretika kao doping u sportu	Duško Antić
17:30-18:00	Značaj unosa gvožđa na sportske performanse	Jasmina Timić
18:00-18:30	Receptura sportske ishrane	Franca Lešić
18:30-19:00	Ishrana, suplementi i doping u sportu	Vasilije Stijepović

Koristimo priliku da čestitamo autorima na izabranim radovima i molim ih da nam ovim putem potvrde ako nisu u mogućnosti da u datim terminima održe svoja predavanja.


Ostale članove UMSS i Pansport foruma pozivamo da dodju uz prethodnu obaveznu online prijavu na UMSS sajtu


Oba seminara će se održati u prostorijama kluba "Avantura" (Kralja Milana br. 60).


Kraj oktobra je inače rezervisan za Četvrti kongres o dijetetskim suplementima koji će se održati 24-25. oktobra i koristimo još jednu priliku da vas pozovemo http://www.suplementi.org.rs/IV-kongres/


Zahvaljujemo se na saradnji i poverenju.

Obilježen Međunarodni dan fizičke aktivnosti

Obilježen Međunarodni dan fizičke aktivnosti

 ''Kretanjem do zdravlja''

Povodom  Međunarodnog dana promocije fizičke aktivnosti, Udruženje sportske medicine Crne Gore, Institut za sport i sportsku medicinu Crne Gore i Savjetovalište za sportiste i rekreativce organizovalo je  besplatne preglede i konsultacije sa ljekarima o značaju fizičke aktivnosti i kretanja  za očuvanje i unapređenje zdravlja. Akcija je održana u i ispred prostorija Savjetovališta za sportiste i rekreativce . Veliki broj građana je iskoristio mogućnost da izmjeri krvni pritisak i odredi indeks tjelesne mase. Cilj ove akcije je skretanje pažnje na značaj redovne fizičke aktivnosti u očuvanju i unapređenju sveukupnog zdravlja, kao i promocija raznih oblika fizičke aktivnosti i mobilizacija mladih, kao i ukazivanje na značaj preventivnih medicinskih pregleda.

I ne zaboravite da „Fizička aktivnost može zamijeniti mnoge ljekove, ali ni jedan lijek ne može zamijeniti fizičku aktivnost“ Tisseau.

Međunarodni dan fizičke aktivnosti ''Kretanjem do zdravlja''

Međunarodni dan fizičke aktivnosti

                                                      ''Kretanjem do zdravlja''

Povodom obelježavanja Međunarodnog dana promocije fizičke aktivnosti, Udruženje sportske medicine Crne Gore, Institut za sport i sportsku medicinu Crne Gore i Savjetovalište za sportiste i rekreativce organizuju besplatne preglede i konsultacije sa ljekarima o značaju fizičke aktivnosti i kretanja  za očuvanje i unapređenje zdravlja. Akcija će se održati u i ispred prostorija Savjetovališta za sportiste i rekreativce adresa 19.decembra br.30 (pored stadiona FK Budućnost), 10. maja 2013.god. sa početkom u 12 h. Cilj ove akcije je skretanje pažnje na značaj redovne fizičke aktivnosti u očuvanju i unapređenju sveukupnog zdravlja, kao i promocija raznih oblika fizičke aktivnosti i mobilizacija mladih, kao i ukazivanje na značaj preventivnih medicinskih pregleda.

Pozivamo i sve odrasle da mijenjaju svoje navike i okrenu se putu zdravlja, a to je redovno kretanje.

Izaberite i VI kretanje i pridružite se ovoj akciji!

I ne zaboravite da „Fizička aktivnost može zamijeniti mnoge ljekove, ali ni jedan lijek ne može zamijeniti fizičku aktivnost“ Tisseau.

Vasilije Vlatko Stijepović

Direktor Savjetovališta za sportiste i rekreativce

Tel.  067 52 22 84

SAOPŠTENJE

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je na dan 10. maja 2002. godine pokrenula globalnu inicijativu za obelježavanje međunarodnog dana fizičke aktivnosti sa ciljem podizanja svijesti cjelokupne svjetske javnosti o značaju i važnosti redovne fizičke aktivnosti u očuvanju i unapređenju dobrog zdravlja i blagostanja. Cilj je da se na taj dan ohrabre i podstaknu članovi mnogih zajednica na zajedničku fizičku aktivnost, na organizovanje i osmišljavanje brojnih akcija koje će promovisati “kretanje” kao važan put do dobrog zdravlja. Modernizacija, nove tehnologije i urbanizacija donijele su i nove rizike savremenom čovjeku, a to je “sedanterni način života” ili nedovoljno fizičke aktivnosti i povećanje gojaznosti. Neaktivne osobe manje od 10% dnevnog utroška energije troše na fizičku aktivnost. Istraživanja brojnih zemalja ukazuju na visoke stope fizičke neaktivnosti koje idu i preko 50% u mnogim zemljama. Prema nekim istraživanjima  u Crnoj Gori više od polovine odraslog stanovništva  slobodno vrijeme provodi uz TV, a tek četvrtina  vježba 3 puta nedeljno. Globalno posmatrano gojaznost je u svijetu zastupljena kod 10-60% odraslog stanovništva. U razvijenim zemljama Evrope oko 25% odraslog stanovništva je gojazno. Istraživanja pokazuju da je gojaznost i predgojaznost kod adolescenata uzrasta 12-17 godina utrostručena u poslednjih 25 godina. Sedanterni način života je nezavisan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti (bolesti srca i krvnih sudova), osteoporozu ( nedostatak kalciijuma u kostima ) i neke vrste malignih bolesti ( npr. rak debelog crijeva ). Brojna istraživanja su pokazala pozitivne efekte redovnih fizičkih aktivnosti na zdravlje: prevencija oboljenja srca, šećerne bolesti, kolorektalnog karcinoma (rak debelog crijeva), depresije i gojaznosti. Dobro su poznati i pozitivni efekti fizičke aktivnosti na regulaciju krvnog pritiska – umjerena fizička aktivnost dovodi do smanjenja povišenog krvnog pritiska. Pozitivan efekat postoji i kod regulacije nivoa masnoća u krvi – fizička aktivnost dovodi do pada masnoća u krvi i povećanja „dobrog holesterola – HDL”. Fizičkom aktivnošću jačamo svoj srčani mišić, povećavamo udarni i minutni volumen svog srca, bogatimo kapilarnu mrežu (naše ćelije se „bogato hrane” jer je cirkulacija odlična), a stvara se i manje naslaga na zidovima krvnih sudova. Fizičkom aktivnosšću jačamo i naša pluća, povećavamo disajni volumen i bogatimo alveolarnu mrežu (kapacitet pluća). Fizička aktivnost jača naše kosti i cijeli skelet, a ima i blagotvorno djelovanje na naše mentalno zdravlje i ukupno dobro rasoploženje. Tiso je još u XVII vijeku rekao: ”Vježbanje može da zamijeni ili pomogne dejstvo mnogih ljekova, ali ni jedan lijek ne može da zamijeni dejstvo kretanja.”

 

ERGOSPIROMETRISKO TESTIRANJE SPORTISTA